最近总是毫无来由的累和生气 财富值2

2021-09-01 09:22发布

健康咨询描述: 有时候会突然觉得没有干劲,根本提不起劲。还总是莫名地生气,一直哭和摔东西。而且常常后悔过去发生的事,对未来则感到迷茫和恐惧

7条回答
萧高芬
1楼-- · 2021-09-01 10:24

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是感觉累,爱生气,力气爆发。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在处在青春期,这个年龄阶段很容易出现抑郁焦虑等精神疾病,你现在出现的症状就属于抑郁症状,需要积极调整,或者去做做心理疏导,会调整好的。
      以上是对“最近总是毫无来由的累和生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

Kd99yi9
2楼-- · 2021-09-01 10:20

      病情分析:
      嗯,你这种情绪可能是焦虑和抑郁混合的一种状态。你有具体不开心的事情,愿意举一个例子,咱们共同讨论和分析吗?
      指导意见:
      如果你愿意,你学习一下正念放松训练。你在网络上搜索证件放松训练,还有很多的指导语音的跟着做就可以了。抑郁是担心过去,焦虑是担心未来。正常的心态就是活在当下。正念就是让你学习活在当下的本领,不念过去,不虑于未来。

易元甲
3楼-- · 2021-09-01 10:27

      病情分析:
      总是莫名的生气,一直哭和摔东西。常常后悔过去发生的事情。看不到生活的希望,感觉到迷茫和恐惧。好感觉到各种累。
      指导意见:
      实际是自己的多思多虑影响自己很大。过去的事情自己过去了,后悔就是忘了自己当初那么做的原因。
      感觉有情绪时可以摔打枕头,打沙袋,大喊大叫,大哭一场,大笑几次。到大自然中走一走转一转。在纸上乱写乱画等等。
      以上是对“最近总是毫无来由的累和生气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

Enterog66
4楼-- · 2021-09-01 10:25

      目前存在一定的焦虑抑郁情绪,例如心烦情绪不稳定,兴趣减退,情绪低落。这种不良情绪在青春期青少年中比较常见,大多与精神心理因素或者生理因素有关。例如学习压力或者环境因素的影响,有些也与生理因素有关,例如月经前后内分泌的变化。青少年对于心理生理的变化需要有正确的认知,通过心态的调整,心理的沟通,逐渐树立自信心。严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

lipeng4268448
5楼-- · 2021-09-01 10:12

      病情分析:
      你好小姑娘,从你描述的情况来看啊,你的这种状况初步还是考虑存在着抑郁的情绪和焦虑的情绪。不知道你这样的状况是从什么时候开始出现的,到现在有多长时间了?如果要对你目前的问题有一个更深入的理解和确认的话,那么需要对你整个状况要了解的更多才行。
      指导意见:
      如果目前的这种状况呢,是你在从小到大一直存在的某种状态。那么这种状况我们就考虑可能涉及到一个人精神心理涉及到结构层面这个问题。如果这种状况是在最近什么时候开始有的以前从来没有出现过,那么这个问题呢,我们就考虑可能更多的还是和现实的部分是有联系的。因此呢,具体的情况需要了解更多才可以,当然你也别担心目前这个问题呢,建议你可以考虑。可以到当地的医院,精神心理科进一步的去明确这个相关的问题。

田志明
6楼-- · 2021-09-01 10:20

      病情分析:
      你好,听了你的叙述,考虑您最近受到了事物刺激,存在心理阴影造成的这种不适感,另外,也可能与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化问题存在关联并造成了一定的冲动行为!
      指导意见:
      建议您可以放松放松心情,适当的休息,保证充足的睡眠,避免自己的压力过大,出现不良情绪时,尝试做做深呼吸,放松训练,缓和几秒钟,再做行为处理,另外可以找到合理的途径来宣泄情绪,例如可以到空旷的场所大哭大喊出来,听音乐,运动的方式来调整,冷静理智的思考问题,避免冲动行为的发生,慢慢来调整!

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